목디스크 증상 확실히 파악하기

컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기의 대중화로 인해 현대인의 20% 이상이 가지고 있다는 목디스크는 심한 경우 극심한 통증과 함께 신체 마비 증상까지 발생하는 가볍게 볼 수 없는 질병입니다. 중요 신경이 지나가는 목의 디스크가 삐져나와 신경을 압박하게 되면 여러 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

오늘은 목디스크가 생겼을 때 나타나는 증상들에 대해 자세히 알려드림으로써 목디스크 치료 및 예방에 도움이 되실 수 있도록 도움이 되고자 합니다. 아래 내용을 꼼꼼히 확인해보시면 좋을 것 같습니다.

 

 

1 : 두통

목 디스크인 경우 가장 먼저 나타나는 증상이 바로 두통입니다. 그런데 두통 하나만 가지고 목디스크 증상인지 판단하기 어렵습니다. 일반적인 두통과 구분할 수 있는 점은 목에 통증이 있거나 목이 단단하게 굳은 느낌이 함께 있다면 목디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

 

2 : 어깨 통증

목을 움직일 때 견갑골부터 어깨쭉지, 팔까지 저리거나 찌릿한 통증이 느껴지는 경우 목디스크로 인한 방사통으로 볼 수 있습니다. 어깨를 움직일 때 통증이 나타는 어깨 관절염과는 증상이 다르니 세심히 살펴보시길 바라겠습니다.

 

3 : 손가락 저림

앞서 말씀드린 목디스크의 방사통이 팔 뿐 아니라 손가락까지 이어지는 경우가 아주 많다고 합니다. 류마티스 관절염과 달리 오른쪽이나 왼쪽 중 한쪽으로 증상이 나타나며 목 > 팔 > 손가락까지 이어지는 통증 혹은 저림 등의 증상이라면 목디스크 증상으로 볼 수 있습니다.

 

4 : 목 전기 통증

목에 찌릿하고 강한 통증이 느껴진다면 잠을 잘못 자거나 장시간 목을 움직이지 않아 뻣뻣한 느낌의 목 통증과 달리봐야 합니다. 목 디스크가 터진 것으로 예상되며 최대한 빨리 병원에 방문하여 검진을 받아보시길 바라겠습니다.

 

5 : 마비

목 디스크가 터지면 극심한 통증과 함께 일시적으로 전신 마비 증상이 올 수 있습니다. 혼자서는 몸을 일으키기도 힘든 마비 증상이 나타나게 되면 빨리 주변 사람들의 도움을 받아 병원에 방문하여 정밀검진 및 치료를 받아보시길 바라겠습니다.

 

 

목디스크 증상 자가진단법

1_ 목을 뒤로 제낀 다음 통증이 좀 더 심한 쪽으로 고개를 돌리고 시선도 같이 바라봅니다. 이때 날개뼈나 손가락이 저림 증상 혹은 목부터 손가락까지 통증이 느껴진다면 목디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

 

2_고개를 깊숙히 숙이고 통증이 없는 쪽으로 고개를 돌립니다. 이때 고개를 돌린 반대쪽 손을 뒤통수에 갖다 댔을 때 편안하게 느껴진다면 이 또한 목디스크를 의심해볼 수 있습니다.

 

3_목디스크로 인한 마비증상이 의심될 때 손목을 빠르게 돌려봅니다. 손목을 돌렸을 때 손목의 근육이 돌아가는 느낌이 아닌 팔 전체가 털리듯이 움직인다면 목디스크로 인한 마비 증상일 수 있습니다.

 

목디스크 치료방법

목디스크의 치료방법으로는 통증을 줄여 일상생활이 가능토록 해주는 약물치료, 주사치료, 물리치료 등이 있습니다. 그러나 이것만 가지고 치료가 불가능한 경우 비수술적 치료로써 신경성형술과 수액 성형술 등의 시술을 처치받을 수 있습니다.

 

그러나 디스크가 많이 삐져나와 신경을 강하게 압박하고 있고 그로 인해 신경관이 좁아진 경우에는 수술을해야 하는데 인공디스크 수술, 레이저 미세수술 등을 하기도 합니다.

 

목디스크 예방법

수술에 도달할 정도로 악화되지 않으려면 평소 바른 자세를 유지하는 게 정말 중요합니다. 컴퓨터 사용 시 모니터는 시선보다 45도 정도 위에 고정되게 하는 것이 좋습니다. 또한 핸드폰을 사용할 때는 팔을 들어 정면으로 보거나 시선보다 좀 더 위쪽에 위치하는 게 좋다고 합니다.

 

모든 전자기기를 사용할 때 장시간 집중해서 하기 보단 수시로 목 스트레칭을 하여 목 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 그리고 평소 운동을 습관화하고 근력을 강화시키는 것 또한 목디스크를 예방하는 가장 기초적인 방법이 될 수 있으니 조금씩이라도 운동을 시작해보시길 바라겠습니다.