전체 글36 여주 효능 5가지와 여주 먹는 방법 알아보세요 특유의 쓴맛이 강해 쓴오이라고 불리는 여주는 박과의 덩굴식물로 오이보다 짧고 양 끝이 뾰족하며 도깨비방망이처럼 오돌토돌한 돌기가 많습니다. 여주는 카란틴, P-인슐린, 비타민C 그리고 각종 아미노산뿐 아니라 식이섬유 또한 풍부한 채소입니다. 입에 쓴 약이 몸에 좋다는 말이 있듯이 맛은 쓰지만 몸에 좋은 다양한 성분이 풍부한 여주엔 어떤 효능들이 있는지 궁금하실 텐데요. 오늘은 여주의 핵심 효능만 간추려 알려드리고 여주 먹는 방법도 같이 소개드려 보도록 하겠습니다. 여주 효능1 : 혈당 개선 여주는 혈당을 낮춰줘 당뇨에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 여주에 함유된 카로틴이란 성분은 사포닌의 일종으로써 췌장의 베타세포에 자극을 주어 인슐린이 분비를 촉진시킵니다. 또한 식물 인슐린으로 불리는 P-인슐린은 포.. 2021. 7. 21. 변비에 좋은 음식 변비해결방법 확인해보세요 변비는 남성들보단 주로 여성들에게 자주 생기는 증상입니다. 또한 나이가 들수록 증상이 심해지고 더 자주 발생한다고 합니다. 남에게 말 못할 고통인 생활 질환인 변비! 오늘은 변비에 좋은 음식을 알려드리고 변비해결방법에 대해서도 알려드려 보겠습니다. 변비에 좋은 음식1 : 푸룬 푸룬은 서양 자두로 시중에서 말린 과육이나 음료 등을 손쉽게 구입할 수 있습니다. 푸룬에 함유된 식이섬유는 장에 도달하면 변을 무르게 해주고 장 활동을 원활히 해주는 역할을 합니다 다른 과일에 비해 더욱 효과가 좋은 이유는 푸룬에는 수용성 + 불용성 식이섬유가 함께 풍부히 들어 있기 때문입니다. 변비에 좋은 음식2 : 요거트 장내에서 서식하는 미생물과 유익균이 풍부하다면 변비개선에 효과적이라고 볼 수 있습니다. 따라서 유산균이 풍부.. 2021. 7. 2. 녹내장 증상과 원인 확인해보기 눈이 빛을 받아들여 뇌로 전달하는 시신경이 점점 손사오디어 바깥부터 안쪽으로 점점 시야가 좁아지다 실명까지 이를 수 있는 질병입니다. 초기에 병증을 인지하기 어려워 중기 이후나 말기에 병원을 찾는 경우가 많다고 합니다. 녹내장 원인 녹내장의 주된 원인은 앞서 말씀드린대로 시신경의 손상으로 시신경의 손상되는 주요 원인은 안압상승입니다. 눈에는 투명한 액체인 방수가 가득 차 있습니다. 안구의 모양을 유지하며 눈에 영양을 공급하는 역할을 하는데 방수는 배출이 잘 이뤄지지 않을 경우 안구 내 축적되어 눈 안압이 상승하게 됩니다. 안압이 상승하면 눈의 시신경을 압박하다 결국 시신경 손상을 야기합니다. 안압이 상승하는 뚜렷한 원인은 밝혀지진 않았지만 과도한 전자기기의 사용, 스트레스, 피로, 노화 등을 예상한다고 .. 2021. 6. 29. 바나나 효능 정확히 알고 먹자 한국에 바나나가 수입되기 시작한 80년대에는 가격이 너무 비싸 일반 소비자들이 쉽게 사 먹기 힘든 비싼 외국 과일이었습니다. 그런데 이제는 마트나 편의점에서 쉽게 구할 수 있을 뿐 아니라 가격까지 저렴해서 국민과일로 거듭났습니다. 잘 익은 바나나는 과육이 부드러우면서 달콤하여 남녀노소 누구에게나 호불호가 적은 과일입니다. 쉽게 접할 수 있고 누구나 좋아하는 과일인 바나나 효능 알려드려 보겠습니다. 바나나 효능1 : 눈떨림 증상 완화 눈밑떨림이 신경이 쓰이시는 분들께 바나나를 섭취를 추천드려 봅니다. 몸에 마그네슘이 부족하게 되면 근육의 잔떨림이 생길 수 있는데 바나나 100g(약 1개 분량)에는 마그네슘이 33mg가 함유되어 있어 바나나를 꾸준히 섭취하면 부족한 마그네슘을 보충할 수 있습니다. 바나나 효.. 2021. 6. 17. 천관보 가격 정보 < 종근당 건강 > 관절이 안 좋아져서 통증으로 고생하고 있는 분들은 관절 건강에 도움을 주는 건강기능식품들을 찾아보신 적이 있으실 텐데요. 최근 강호동 씨가 모델을 하면서 유명세를 타고 있는 관절 건강기능식품 천관보에 대한 성분, 효능, 가격 정보 등을 세세하게 알려드리도록 하겠습니다. 천관보 : 종근당 건강 관절 건강기능식품으로 먼저 출시된 제품들이 있어서 아직 인지도는 떨어지지만 종근당 건강이라는 믿을 수 있는 회사에서 생산하고 있는 제품이라 신뢰가 들었습니다. 종근당 건강은 80년째 건강기능식품을 전문으로 연구 개발하고 있는 기업으로 락토핏, 아이클리어, 프로메가, 천관보 등 끊임없이 새로운 건강기능식품 제품들을 개발하고 생산하고 있습니다. 천관보 모델 : 강호동 젊은 시절 천하장사를 여러 번 했던 강호동 씨가 천관.. 2021. 6. 14. 굿빙고 냉동식품 떡갈비 & 돈까스 굿빙고란 브랜드는 냉동식품을 전문적으로 만드는 회사로 아직 잘 알려지지 않은 브랜드인데요. 저도 이번에 회사 홍보 이벤트에 참여하면서 알게 되었습니다. 이벤트 내용이 정말 좋아서 참여를 했었는데요. 굿빙고 제품을 활용해 만든 요리 레시피를 이벤트 게시판에 올리면 7만원 가량의 굿빙고 냉동식품을 증정 해주는 것이였습니다. 초기 예상했던 인원보다 참여자수가 훨씬 많아져서 엄청난 비용이 나왔는데도 그 약속을 지킨 굿빙고란 회사가 멋있다는 생각이 들어 제품 후기 리뷰를 적어봅니다. 굿빙고 냉동제품 이벤트로 받은 굿빙고 제품은 그릴 떡갈비 1,400g, 떡갈비 스테이크 1,200g, 청양고기 찐만두 1,400g, 통등심돈카츠 260g X2, 모짜렐라 등심돈카츠 260g X2, 어묵탕 320g까지 해서 총 8봉지 .. 2021. 5. 25. 우엉차 효능 및 우엉차 만드는 법 알아보기 우엉은 김밥 속재료로 활용되고 우엉조림 등 반찬으로 자주 먹는 참 친숙한 식재료입니다 그런데 우엉에는 몸에 좋은 성분이 정말 많이 들어 있어 다이어트, 변비 예방 그리고 심장병과 암을 예방하는 등 다양한 효과를 기대할 수 있다고 하는데요 이렇게 좋은 효과를 기대하기 위해서는 매일 꾸준히 먹는 것이 중요합니다 우엉을 반찬으로 매일 먹기란 쉽지 않습니다 그렇지만 차로 복용한다면 매일 꾸준히 복용하기 쉽기 때문에 많은 분들이 우엉차를 드신다고 하는데요 오늘은 우엉차 효능 및 우엉차 만드는 법 등에 대해 자세히 알려드려 보도록 하겠습니다 우엉차 효능 5가지 1 변비 증상 개선 우엉에는 식이섬유가 풍부하고 이눌린이라는 소화가 잘 되지 않는 다당류의 전분 성분이 들어 있는데요 이 성분은 장까지 도달하여 장 내의 유.. 2021. 5. 20. 비듬제거방법과 비듬샴푸 추천제품 비듬이 생기면 가려움증으로 인해 머리를 자주 긁게 될 뿐 아니라 두피에서 떨어진 하얀 비듬이 보인다면 미관상 청결해 보이지 않습니다 이는 사람에 대한 인상도 좋지 않게 평가될 수 있는데요 따라서 비듬이 생겼다면 올바른 비듬제거방법을 선택하여 비듬을 제거해주는 것이 좋습니다 그래서 오늘은 비듬이 생기는 원인과 비듬을 제거할 수 있는 방법 그리고 비듬 제거에 효과적으로 도움을 줄 수 있는 비듬샴푸를 추천드려 보겠습니다 비듬이 발생하는 원인 비듬이 생기는 주요 이유는 두피의 피부 손상이나 두피에 비듬균이 왕성해지면서 나타난다고 볼 수 있습니다 비듬균이 왕성해지면 두피의 각질이 떨어져 나오게 되고 두피의 유분과 각질이 뭉쳐 더욱 큰 비듬 덩어리를 만들어내게 됩니다 비듬균이 활발해지는 정확한 요인을 아직 확실히 .. 2021. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
