탈모예방에 좋은 음식 5가지
갑작스럽게 시작된 탈모로 인해 마음의 고통을 받는 분들이 많이 있습니다. 탈모치료는 정말 쉽지 않기 때문에 미리 예방하는 것이 가장 중요한데요. 불규칙적인 식습관이 탈모가 시작되는 원인이 될 수 있기 때문에 평소 먹는 음식에 신경을 써야 탈모를 예방하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 현재 다이어트를 하고 있거나 평소에 기름기가 많은 음식을 자주 먹고 있다면 탈모 현상이 생길 수가 있는데요. 모발이 자라나는데 꼭 필요한 영양분이 부족해서 나타나는 현상입니다. 식물성 단백질 : 두부, 콩류, 검은깨 동물성 단백질 : 소고기, 연어, 계란 잡곡류 : 현미, 수수 견과류 : 호두, 잣, 해바라기씨 해조류 : 미역, 다시마, 김 모근이 튼튼해지고 모발이 생성되는데 필요한 영양소들이 많은 음식들로 단백질과 비타민,..
2021. 4. 9.
